A dor nas articulações é um sintoma comum que pode surgir em qualquer idade. Ela pode aparecer de forma repentina, após um esforço físico, ou se desenvolver gradualmente devido a doenças crônicas. Identificar a causa é essencial para escolher o tratamento adequado e evitar complicações.

A seguir, veja as 8 causas mais frequentes e como agir em cada situação.

1. Artrite (inflamação na articulação)

A artrite é uma inflamação que pode atingir uma ou várias articulações, causando dor, rigidez e inchaço.

Sinais comuns:

• Dor ao movimentar

• Calor e vermelhidão

• Rigidez ao acordar

O que fazer:

• Aplicar compressas mornas

• Tomar anti-inflamatórios prescritos

• Procurar um reumatologista para diagnóstico

2. Artrose (desgaste da cartilagem)

Comum após os 45 anos, a artrose causa desgaste progressivo da cartilagem, principalmente em joelhos, quadris e mãos.

Sinais comuns:

• Dores que pioram com o uso

• Estalos

• Rigidez temporária

O que fazer:

• Fisioterapia para fortalecer

• Controle do peso

• Uso de analgésicos e suplementos indicados por médico

3. Tendinite e bursite

Essas inflamações atingem tendões e bursas (pequenas bolsas de líquido que reduzem atrito), respectivamente. Muito frequentes em ombros e joelhos.

Sinais comuns:

• Dor ao levantar o braço ou flexionar o joelho

• Sensibilidade ao toque

• Limitação dos movimentos

O que fazer:

• Gelo nos primeiros dias

• Evitar movimentos repetitivos

• Fisioterapia (fundamental)

4. Lesões por esforço físico

Corridas, musculação intensa ou movimentos repetitivos podem causar traumas leves ou microlesões nas articulações.

• Sinais comuns:

• Dor localizada após treino

• Inchaço leve

• Desconforto ao movimento

O que fazer:

• Descanso de 48–72h

• Gelo

• Ajuste do treino ou acompanhamento profissional

5. Gota (excesso de ácido úrico)

A gota provoca crises intensas de dor, geralmente no dedão do pé, causadas pelo acúmulo de cristais de ácido úrico.

Sinais comuns:

• Dor súbita e muito forte

• Vermelhidão intensa

• Inchaço

O que fazer:

• Procurar atendimento para medicação específica

-Reduzir consumo de carnes vermelhas, frutos do mar e álcool

• Beber bastante água

6. Doenças autoimunes (ex.: lúpus, artrite reumatoide)

O sistema imunológico passa a atacar o próprio corpo, causando inflamação persistente.

Sinais comuns:

• Dor simétrica (dos dois lados)

• Rigidez matinal prolongada

• Fadiga constante

O que fazer:

• Consulta com reumatologista

• Tratamento contínuo com medicamentos moduladores da imunidade

• Acompanhamento multidisciplinar

7. Infecções (artrite séptica)

Bactérias ou vírus podem atingir a articulação e causar dor severa — caso raro, mas grave.

Sinais comuns:

• Dor intensa e febre

• Inchaço rápido

• Impossibilidade de mover

O que fazer:

• Emergência médica imediata

• Necessidade de antibióticos ou drenagem

8. Fatores mecânicos (má postura ou desalinhamento)

Alterações biomecânicas podem sobrecarregar articulações, gerando desconforto e desgaste.

Sinais comuns:

• Dor após longos períodos sentado

• Desconforto ao caminhar

• Estalos frequentes

O que fazer:

• Avaliação postural

• Alongamentos diários

• Fortalecimento muscular guiado

Quando procurar um médico?

Consulte um profissional se a dor:

• durar mais de 7 dias;

• vier acompanhada de febre;

• piorar rapidamente;

• causar incapacidade de mover a articulação;

• surgir após trauma importante.

Conclusão

A dor nas articulações tem muitas causas possíveis — desde inflamações simples até doenças crônicas. Observar os sintomas, buscar orientação adequada e cuidar da saúde articular com exercícios e hábitos saudáveis fazem toda a diferença para evitar complicações e preservar a qualidade de vida.

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